श्वसन जिमनास्टिक क्यूगोंग - वसूली का सही मार्ग

सुधार के दृष्टिकोण के साथ इसे उपयोग करने के लिए स्वीकार किया जाता हैविभिन्न प्रथाओं और तकनीकों, जिनमें से प्रत्येक अपने तरीके से अद्वितीय है और शरीर को क्रम में लाने में मदद करता है। पूर्वी प्रथाओं पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जिसका प्रतिनिधि श्वसन जिम्नास्टिक क्यूगोंग है, जिसका उद्देश्य उपस्थिति में सुधार और सुधार करना है।

ची कुंग श्वास अभ्यास

इसके साथ शुरू करने के लिए नाम पर ध्यान देना लायक हैस्वास्थ्य परिसर, जिसमें चीनी भाषा - "क्यूई" और "बंदूक" से दो शब्द शामिल हैं। पहला शब्द जीवन शक्ति, ऊर्जा है जो किसी भी जीवित जीव को पार करता है और इसे भरता है, चिकित्सकीय जिमनास्टिक के नाम का दूसरा घटक एक प्रथा का अर्थ है जो नियमित अभ्यास से होता है। यदि हम इन जिमनास्टिक अभ्यासों की दिशा के बारे में संक्षेप में बात करते हैं, तो वे वजन को सामान्य करने के लिए, शरीर को सक्रिय करने के लिए, स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने के लिए बनाए जाते हैं। साथ ही, वजन घटाने के लिए क्यूगोंग के श्वास अभ्यास का उपयोग किसी भी वजन के लोगों द्वारा किया जा सकता है, भले ही उनके शरीर और शारीरिक गतिविधि की कमी के समय।

अगर हम अभ्यास को और अधिक अच्छी तरह से मानते हैं,फिर वे पदों के विभिन्न रूपों को शामिल करते हैं, जो उचित सांस लेने और विचारों की स्पष्टता के साथ संयुक्त होते हैं, जबरदस्त परिणाम देते हैं। हालांकि, यह मत भूलना कि जिमनास्टिक सांस लेने का मतलब है कि क्यूगोंग का मतलब ऑक्सीजन और श्वसन तंत्र के अत्यधिक सक्रिय काम के साथ एक प्रचुर मात्रा में शरीर संतृप्ति है।

शुरुआती के लिए ची कुंग श्वसन जिमनास्टिक
तदनुसार, गर्भावस्था के दौरान महिलाएं, साथ ही कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के रोगों से पीड़ित लोगों को इस अभ्यास से बचना चाहिए।

एक ही समय में सोचना जरूरी नहीं है कि इसकी पूर्ति होपूर्वी कला एक पर्याप्त क्रम में शरीर और शरीर लाने के लिए उपाय किया जाएगा। बेशक, साँस लेने में अभ्यास Qigong समग्र संतुलन है, जो भी लागू करते हैं और आपूर्ति करेगा की आवश्यकता है। कड़वा, नमकीन, खट्टा, मीठा और मसालेदार - प्रणाली का अध्ययन तथ्य यह है कि पूर्वी अभ्यास पाँच जायके के बीच एक सावधान संतुलन की आवश्यकता है के लिए ध्यान देना चाहिए। आप भी अपने शरीर को सुनने और मांस खाने के लिए नहीं की कोशिश करना सीखना चाहिए। बहुत उत्साही मांस खाने वालों सोया के साथ मांस को बदलने का प्रयास कर सकते हैं, इसके अलावा, यह वांछनीय है सोने से पहले चार घंटे में सभी भोजन को रोकने के लिए। ठीक तरह से कुछ समय के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के बाद आयोजित शुरुआती के लिए कीगोंग साँस लेने के व्यायाम।

श्वास अभ्यास qigong slimming अभ्यास
बेशक, व्यायाम तकनीक की आवश्यकता है"पेपर के टुकड़े" को पूरा करने के लिए सही कार्यान्वयन इतना आसान नहीं है। आदर्श रूप से, क्यूगोंग श्वास अभ्यास के लिए बहुत शुरुआत में ट्रेनर की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, क्योंकि केवल एक व्यक्ति जो पूर्वी अभ्यास के बारे में बहुत कुछ जानता है, गलतियों को सही कर सकता है और शुरुआती कार्यों की शुद्धता को नियंत्रित कर सकता है। करने की मूल बातें सीखा है, आप किसी भी समय घर पर व्यायाम कर सकते हैं। लेकिन साथ ही भविष्य में पोषण के सिद्धांतों का सम्मान किया जाना चाहिए