वजन घटाने के लिए नृत्य - वजन घटाने और आग्रहक खोना

फिटनेस जरूरी नहीं कि उबाऊ हो। खासकर यदि आप उन अतिरिक्त पाउंड को एक स्लिमिंग नृत्य का उपयोग करके बहाते हैं। इस मामले में, एक प्रतिभाशाली और प्लास्टिक डांसर होना आवश्यक नहीं है। उबाऊ और थकाऊ वर्कआउट के परिणामस्वरूप कौशल अभ्यास के साथ प्राप्त किया जाता है और बिल्कुल नहीं।

स्लिमिंग डांस

कई जो वजन कम करने के लिए डांसिंग का इस्तेमाल करते हैंप्रशिक्षण के वर्ष के लिए वे व्यावहारिक रूप से तैयार कलाकार बन जाते हैं। उदाहरण के लिए, बेली डांस को लें। यह भी एक तरह का स्लिमिंग डांस है। इस तरह की प्रतियोगिता भी होती है। कई प्रतिभागियों ने पस सीखने के साथ प्रशिक्षण शुरू किया, जिससे सही आंकड़ा प्राप्त करने में मदद मिली।

ज़ुम्बा फिटनेस

अगर आपको वर्कआउट पसंद नहीं है, लेकिन आप प्यार करते हैंआग लगाने वाली पार्टियों, ज़ुम्बा का स्लिमिंग नृत्य वास्तव में वांछित परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है। ज़ुम्बा में कई तरह के पाठ शामिल हैं। इस प्रणाली का सामान्य पाठ अधिक है जैसे कि नाइट क्लब में क्या होता है या आप घर पर दर्पण के सामने संगीत पर क्या करते हैं।

ज़ुम्बा स्लिमिंग डांस

प्रशिक्षण एक विशाल हॉल, ध्वनि में होता हैफैशन हिट, और जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, वे प्रशिक्षक के बाद नृत्य की चाल को दोहराते हैं। यह नृत्य है, वजन घटाने के लिए एरोबिक्स - यह काफी अलग है। आपको आंदोलन को याद करने की आवश्यकता नहीं है।

इसके अलावा, ज़ुम्बा फिटनेस - इस अभ्यास परअलग-अलग मांसपेशी समूह, लेकिन वे सभी नृत्य अनुक्रम में बनाए गए हैं और आप उन्हें नोटिस भी नहीं करते हैं। नतीजतन, कक्षा के एक घंटे में आप न केवल लगभग 600 किलो कैलोरी खो देंगे, बल्कि एक महान मूड भी प्राप्त कर सकते हैं।

बेली डांस

यह स्लिमिंग डांस भी काफी हैप्रभावी। साथ ही यह धीमी गति से होता है। लेकिन तथ्य यह है कि इस शैली में कूदने और कई मोड़ बनाने की आवश्यकता नहीं है, इसका लाभ है, न कि इसका नुकसान। चूंकि इसका मतलब है कि यह दिशा उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है, जिनके पास बॉडी मास इंडेक्स 33 से अधिक है, जो कि काफी किलोग्राम वजन कम करने की आवश्यकता है, या जो एक चोट से उबर रहे हैं।

वजन घटाने के लिए नृत्य एरोबिक्स

इसके अलावा बेली डांसिंग एक बेहतरीन मौका है।लंबे और भीषण वर्कआउट के बिना एक सुंदर कमर लाइन प्राप्त करें। यह प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और वैरिकाज़ नसों के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी माना जाता है।

स्लिमिंग डांस के फायदे

सबसे पहले यह ध्यान देने योग्य है किएक ही समय में नृत्य, गतिशील और मजेदार पर आधारित प्रशिक्षण। जब आप व्यायाम करते हैं, तो यह महसूस होता है कि आप मज़े कर रहे हैं, और जिम में ख़ुद को नहीं थका रहे हैं। ऐसी कक्षाओं के बाद, आप हंसमुख और पंखों वाले महसूस करते हैं, न कि थके हुए।

लैटिन अमेरिकी नृत्य, सालसा, बच्चा और अन्यआधुनिक शैली पूरी दुनिया है। इसके अलावा, लैटिन अमेरिकी नृत्य हमेशा युवाओं, जुनून और गर्मी से जुड़े रहे हैं। वे निश्चित रूप से आपको उदासीन नहीं छोड़ेंगे। इसलिए, आप न केवल अपना वजन कम करते हैं, बल्कि खुद को जीवन के लिए एक उज्ज्वल और रोमांचक शौक भी पाते हैं। और याद रखें कि आप किसी भी उम्र में नृत्य शुरू कर सकते हैं। उम्र अपने आप को खुशी से इनकार करने का एक कारण नहीं है, सुंदर, स्वस्थ और पतला होना। इसलिए, अपनी खुशी में नृत्य करें और अपना वजन कम करें।