शरीर के काम में सांस व्यायाम

हम वजन कम करने के तरीकों की तलाश में हैं।लेकिन वजन घटाने के बाद भी अन्य समस्याएं हो सकती हैं - त्वचा, सेल्युलाईट, झुर्रियों को कम करना। शरीर को ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करते समय वजन कम करना चाहिए। सांस लेने से पहले जिमनास्टिक बॉडीफ्लेक्स हमारे द्वारा विचार किया जाएगा, हमें कुछ मिथकों को याद करने दें।

वजन कम करने के पौराणिक पक्ष

मिथक नंबर एक: कुछ स्थानों में वजन कम करें।एक आम इच्छा: "मैं पक्षों, पेट और जांघों के अंदर वजन कम करना चाहता हूं।" इस बारे में किसी भी पोषण विशेषज्ञ या प्रशिक्षक से पूछें। प्रेस को कम से कम तब तक घुमाएं जब तक कि यह नीला न हो जाए - आप वजन को पूरी तरह खो देते हैं, न केवल पेट के आसपास।

मिथक संख्या दो: प्रेस हिलाना, निचोड़ना, झुकाव और इतने पर,बेशक, आप मांसपेशियों को पंप करते हैं और यहां तक ​​कि थोड़ा वसा जला सकते हैं, लेकिन कार्डियो लोड के बिना, आपकी मांसपेशियों में वसा की परत नहीं दिखाई देगी। तो, उदाहरण के लिए, लोग आपकी प्रेस देख सकते थे, वसा की परत दो सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

मिथक संख्या तीन: वसा बर्नर आपकी मदद करेंगे।निस्संदेह, आप वजन कम करेंगे, लेकिन ... स्वास्थ्य प्रभाव महसूस किया जाएगा। हार्मोनल प्रणाली, दिल और रक्त वाहिकाओं, गुर्दे, यकृत और अन्य अंग धीरे-धीरे विफल हो जाएंगे। फिल्म "पुलिस अकादमी" याद रखें। इस तरह के एक लंबे काले अभिनेता फिल्माया गया था, जिसका चरित्र हाइटॉवर कहा जाता था। तो, वास्तविक जीवन में, इस विशालकाय मोटापे से जूझ रहे थे और वसा बर्नर ले गए थे। इस तरह की दवाओं में निहित एंजाइमों की अधिक मात्रा से साठ वर्ष की आयु में उनकी मृत्यु हो गई।

श्वास अभ्यास बॉडीफ्लेक्स मैरीना कोर्पन

श्वास व्यायाम bodyflex

ऐसा माना जाता है कि चलने या ताकत अभ्यास नहीं देते हैंआवश्यक ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ शरीर। श्वास व्यायाम जिमनास्टिक के कई फायदे हैं। सबसे पहले - यह शरीर की ऑक्सीजन संतृप्ति है, इसलिए पूरी तरह से सेल्युलाईट के साथ समस्या को हल किया। इसके अलावा, ऑक्सीजन आपको झुर्री से लड़ने की अनुमति देता है। खैर, अगर आप समझते हैं हम की जरूरत है कि वजन घटाने के लिए Bodyflex साँस लेने के व्यायाम, हम फुलाया नहीं, और लोचदार और टोंड शरीर। उदाहरण के लिए, आपके पास कूल्हों में वसा जमा है, लेकिन हाथों से ठीक है। साँस लेने के व्यायाम Bodyflex (मरीना Korpan तकनीक के लेखक) लोचदार मांसपेशियों बनाता है, जिससे उन्हें तथ्य है कि वे कड़ी कर दी गई करने की आवश्यकता करने के लिए इस्तेमाल करने के लिए। यह मांसपेशियों के इस खींचने की एक बड़ी हद तक है। अंतर यह है कि बिजली भार में ऊतक टूट रहे हैं, और फिर ऊंचा हो जाना में निहित है। तो कपड़े पर प्रभाव फाड़, उन्हें अधिक समय दिए बिना मात्रा और Bodyflex की भर्ती की। वे फिर से अपनी उपस्थिति बहाल करते हैं। नतीजतन, शरीर कि समय के साथ मांसपेशियों के काम यह स्वचालित और निरंतर हो जाता है तो यह किया जाता है।

श्वास व्यायाम बॉडीफ्लाई समीक्षा

समीक्षा

श्वास जिमनास्टिक बॉडीफ्लेक्स समीक्षाविविधता भी है। लेकिन उनके बहुमत में वे सकारात्मक हैं, अभ्यास की प्रभावशीलता को इंगित करते हैं। कई एक ही समय में आकृति और स्वास्थ्य को सही करते हैं।

आपको कक्षाओं के लिए बहुत समय की आवश्यकता नहीं है -दिन में लगभग पंद्रह मिनट। समीक्षा मात्रा में पंद्रह सेंटीमीटर तक वजन घटाने का संकेत देती है, और यदि आहार के बिना - पांच तक। यह जिमनास्टिक कुछ अभ्यासों के साथ चेहरे और गर्दन को फिर से जीवंत करता है। और, ज़ाहिर है, मैं उम्र प्रतिबंधों की अनुपस्थिति के बारे में खुश हूं।